Bienvenue chez Magali Sophrologie

Découvrez les bienfaits de la sophrologie pour un mieux-être au quotidien. Je vous accompagne dans votre démarche de développement personnel et de relaxation.

Découvrir la Sophrologie

Qu'est-ce que la sophrologie?

Il s'agit d'une méthode psycho corporelle visant à connecter en conscience le corps et l'esprit.

Il s'agit d'une pratique non intrusive qui vous redonne le pouvoir d'agir sur votre équilibre.

Comment fonctionne la sophrologie?

La sophrologie repose sur différentes techniques de respiration contrôlée, détente musculaire et visualisation positive.

Elle agit sur le système nerveux autonome.

Elle aide à réguler le stress et l'anxiété et permet une meilleure adaptation face aux défis du quotidien.

A qui s'adresse la sophrologie?

La sophrologie s'adapte à chacun, quel que soit son âge ou son parcours de vie.

Elle peut s'adresser aux adultes en surcharge mentale ou émotionnelle, aux patients en convalescence ou vivant une maladie, aux femmes enceintes, aux adolescents en quête de repères ou encore aux séniors pour préserver leur lucidité.

Foire aux questions

Quels sont les bienfaits de la sophrologie?

La sophrologie permet de gérer le stress et l'anxiété. Elle permet également d'améliorer la confiance en soi. 

Ses domaines peuvent s'étendre à divers pôles.

Elle est très utile dans les cas de surcharge mentale.

Elle peut s'averer un allier précieux dans la préparation aux examens ou compétition sportive.

Elle peut également être un soutien dans les maladies chroniques, pour gérer la douleur, les troubles légers de la mémoire etc...

Comment se déroule une séance de sophrologie?

Cela commence par un moment de partage pour connaître votre état physique et émotionnel du moment.

Puis vient le moment de la pratique qui débute par des exercices de relaxation dynamique suivi d'une relaxation guidée. Viennent ensuite des mouvements respiratoires ainsi que des visualisations positives.

Pour terminer, nous échangeons sur le vécu de la séance.

Combien de séances sont recommandées pour voir des résultats?

Le nombre de séances recommandées varie en fonction des objectifs de chacun.

Un bienfait se fait généralement ressentir après chaque séance. 

"Je fais suite aux 8 séances effectuées avec Magali ayant pour but d'être plus sereine face aux différents changement de ma vie actuellement. Chaque séance a été une petite parenthèse hebdomadaire bénéfique à un retour au calme, à une pause personnelle dans le rythme quotidien. Chaque intentionnalité de séance était bien en phase avec ce que je vis en ce moment. Elles me permettaient de me poser, de me recentrer et de me détendre. J'ai toujours été bien "emportée" par Magali, elle sait imposer un bon rythme, faire des exercices adaptés, j'ai à chaque fois été très réceptive."

Blandine

Contactez-moi

Pour plus d'informations sur mon activité de sophrologie ou pour prendre rendez-vous, n'hésitez pas à me contacter via le formulaire ci-dessous.

Qui suis-je ?

Je vous propose des séances de sophrologie personnalisées à St Laurent du Var et ses environs.

Mon objectif est de vous accompagner vers un mieux-être global en vous aidant à retrouver l'harmonie intérieure.